קורס הכנה ללידה מודעת בהתאמה אישית

הקורס שם את הדגש על הצד המעשי תוך התייחסות ספציפית למצב הגופני והנפשי של כל אישה.
מטרת הקורס – לשמר ולהגן על גוף האישה ורצפת האגן במהלך ההיריון ובלידה.
שהזוג יבין ויפנים את העקרונות של הלידה הפיזיולוגית וכיצד ליישם את העקרונות הלכה למעשה בכל שלב ושלב במהלך הלידה.

מה נלמד בקורס
- מהי לידה פיזיולוגית לעומת לידה טבעית
- עקרונות הלידה הפיזיולוגית
נכיר את האנטומיה והפיזיולוגיה של גוף האישה בתקופת ההיריון ובמהלך הלידה.
- נלמד להכיר את רצפת האגן ותפקודה במהלך שלבי הלידה השונים.
- טכניקות נשימה שונות לפי שלבי הלידה ובהתאם ליכולת של כל אחת ואחת, יש לציין כי אצל מרבית הנשים אנו נתקלים במהלך התרגול בנשימה שטחית וקושי בשילוב נשימה יחד עם תנועתיות ,על מנת לשנות הרגלים ו לרכוש מיומנויות חדשות נדרשת הדרכה ותרגול.
תנוחות ותנועתיות רצויות במהלך הלידה - נתוודע לתנוחות לידה שונות , ישנן תנוחות אשר גורמות למפתח האגן להתרחב בכ- 3 ס"מ יותר ועל ידי כך ניתן להקל את ה"התברגות" והמעבר של העובר באגן ולהפחית .את הלחצים, המופעלים על מבנים שונים באגן.
המאפיינים של השלב השני בלידה – יציאת התינוק.
מהו רפלקס הפליטה וכיצד ניתן לזהותו. -
- טכניקות והתנסות מעשית המותאמות באופן אישי לשלב השני של הלידה – רפלקס הפליטה, האישה תתרגל טכניקות שונות ותבין מה עליה לעשות בגוף בשלב יציאת התינוק שהוא כה קריטי לשמירה על בריאות אברי ושרירי רצפת האגן.
הכאב בלידה – שיכוך כאבים טבעי ורפואי-
- תפקיד המלווה בלידה קבלת כלים מעשיים כיצד ניתן להקל על האישה.
. נכין יחד תוכנית לידה-
- עיסוי פרינאום בשיטת פופק -האישה תעבור בדיקה וגינאלית אורו - גינקולוגית לאבחון מצב רצפת האגן והפרינאום – הרקמה המפרידה בין הנקבים -בין הנרתיק לפי הטבעת ובהתאם למצבה תקבל הדגמה והדרכה אישית לה ולבן זוגה על הטכניקות הרצויות להגמשת הפרינאום על מנת למנוע קרעים וחתך חיץ.
-המלצה מתי רצוי להתחיל בעיסוי והגמשת הפרינאום.
המלצה על משחות למריחה על בסיס טבעי להזנת והגמשת הפרינאום.
-המלצה לפי מצב העור והרקמות בנרתיק על שימוש כן/לא באפי – נו (בלון קטן שאותו מחדירים לנרתיק ומנפחים אותו בעזרת משאבה ידנית וע"י כך אט אט מרחיבים את הפתח לפני הלידה.
- המלצה על סוג פעילות גופנית בהתחשב במצבה וברצונותיה של האישה ההרה – יוגה, פלדנקרייז, פילאטיס ועוד...
- המלצה על טכניקות הרפיה – נשימות, דמיון מודרך , היפנובירס ועוד...
- הזוג יקבל המלצה על אביזרי עזר וחומרים טבעיים- צמחים/הומיאופתיה, לסיוע במצבים כמו ירידת מים ,צירים בוששים, זירוז לידה, היפוך במצג עכוז ועוד...
- המלצה על סרטים מעצימים לצפייה באינטרנט.