טיפים להקלה על כאבים בנרתיק

"נפש בריאה בגוף בריא" קארל יונג סבר כי "האלים מבקרים אותנו באמצעות המחלה".

נשים תפקנה תועלת רבה במישור הרגשי והגופני אם רק תצלחנה לפענח את המסרים המועברים לה דרך הכאב הגופני.
על מנת להבין מסרים אלו יש לצאת למסע פנימי אל תוך האני כי הבשר הכואב והדואב בא לבשר לנו דבר מה...

יש להבין את הקשר בין התהליכים הביוכימיים המתרחשים בגוף לבין התזונה. מאותו רגע שהקשר ברור יותר קל לעשות את השינוי התזונתי שלא פעם כרוך בויתור אך לצידו טמון גם רווח עצום.
לדוגמה: לנשים הסובלות ממעי רגיש (רגיז) יש לשנות הרגלי תזונה ולפנות לבעל מקצוע תזונאי/נטורופת ולקבל יעוץ.
כמו כן נשים הסובלות מפטרת כרונית בנרתיק יש להימנע מאכילת סוכרים ושמרים וממריחת שמן נבט חיטה בנרתיק.
תוספי מזון: השוק מוצף בחברות שונות ואלפי תכשירים, יש לגשת לאיש מקצוע, אשר יתאים לכל אחת ואחת את שנכון לה.

רצוי להיבדק ולבחור גינקולוג מומחה למחלות של הפות והנרתיק.

יש לנהוג במשנה זהירות בכל הנוגע למשחות הניתנות ללא לקיחת משטחים מהנרתיק קודם לכן, נשים רבות מדווחות כי הכאבים החלו לאחר מריחת סוגים שונים של משחות, שניתנו להם ע"י רופאים שלא אבחנו את הבעיה ומרוב שימוש בתכשירים כימיים נוצר גירוי על רקע אלרגי.

אם קיים גרד בנרתיק יש לערוך משטח וגינאלי ורק לאחר אבחון להשתמש במשחה מתאימה. קיימים טיפולים יעילים על בסיס צמחים , טיפול הומואפתי
באם מדובר בפטרייה להקלת תחושת הגרד ניתן לעשות רקיחה שמורכבת מכף ביו-יוגורט עם קפסולה של פרוביוטיקה בתוספת וויטמין C חומצי- לערבב חומרים אלה ביחד ולהחדיר לנרתיק לפני השינה.

רצוי ללבוש תחתונים שעשויים מ 100%כותנה בצבע לבן ולהחליפם לעיתים קרובות.
( מניסיון....אל ייאוש- ניתן לחזור לחוטיני וגם לתחתונים סינטטיים, ברגע שחשים הקלה ובתנאי שאין אלרגיה לחומר זה או אחר ).

רצוי להשתמש בתחתונית מכותנה - ישנם תחתוניות רב שימושיות מכותנה בצבע לבן ולהימנע מתחתונית מבושמת החוסמת תנועת אוויר וגורמת ללחות יתרה , מצע אידיאלי לפטריות.

במחזור רצוי להשתמש בתחבושות עשויות מכותנה או בטמפון על בסיס טבעי עשוי מכותנה.

רצוי להימנע מלבוש הדוק, כדאי לנסות טייטס ואם זה עדיין כואב אזי כמובן שמלות/חצאיות המאפשרות אוורור עד יעבור זעם.

כביסה להלבשה תחתונה !!!
כבסי תחתונים חדשים לפני השימוש
השתמשי בסבון כביסה עדין אשר אינו מכיל אנזימים מסוג ווליט או אקובר
אל תשתמשי במרככי כביסה
העלי את זמן השטיפה הסופית

להימנע משטיפות היגייניות קוסמטיות מבושמות המפרות את המאזן החומצי/בסיסי של הנרתיק.
ניתן להשתמש בסבון על בסיס צמח האובלפיחה שגורם לאיזון דרגת החומציות/בסיסיות של הנרתיק ומאוד נעים לשימוש, או לשטוף במים ללא דטרגנטים.

במהלך הלילה עדיף לישון ללא תחתונים

אם לבוש הדוק מציק לך ...הימנעי מכך

השתמשי בנייר טואלט לבן שאינו מבושם

הימנעי משימוש במגבונים לחים

שימוש בבידה או שטיפה לאחר כל הטלת שתן / צואה אינה מומלצת בעליל משום שגם היא מפרה את האיזון האקולוגי העדין באזור.


לאחר רחצה נגבי את עור הפות בטפיחות קלות

לפני קיום יחסי מין, למרוח את הנרתיק בחומר שומני על בסיס טבעי המקל על החדירה, לגברים המשתמשים בקונדום יש להשתמש בקונדום ללא לטקס ובמסכך על בסיס מימי.

במידה והמקום כואב ,צורב או יבש ,ניתן לעשות אמבטיות עם חומרים טבעיים שמנים ארומאטיים או תכשירים הומאופטיים על מנת להקל -כל מקרה נדון לגופו.

להמליץ לבעלים/חברים לקרא ספר " המצלמה שאימא קנתה לי" מאת סוזן קייסן, הספר מתאר לעיתים בבוטות מה את מסכת העינויים שעוברת אישה הסובלת מוסטיבוליטיס....לצערי היא לא מצאה מזור לבעייתה ולא הייתי ממליצה לנשים הסובלות מכאבים גינקולוגיים לקרא את הספר מאחר ואין היא מציעה פיתרונות.

להירגע!!!! ולהפנים כי.... למרות שכואב ולא נעים וזה לא עובר תוך יום,
עלינו לקחת אחריות על אורח החיים שאנו מנהלים ולהבין כי קיימת סיבה ממשית לכאב פיזית ורגשית
לדוגמה אישה העוסקת במקצוע תובעני כמו עריכת דין, המעמיד אותה במצבי לחץ יומיומיים, אשר אינם משאירים פנאי לספורט, עיסוק בתחביב, תזונה מתאימה ועוד.. כדאי שתשקול אילו שינויים היא מוכנה להכניס לחייה על מנת להוריד רמות סטרס – וע"י כך להוריד רמות של הורמוני הסטרס בגופה כמו קורטיזול ואדרנלין המגבירים את עצמת הכאב.
שינויים מבורכים אלה עשויים להפוך את הקערה על פיה ולהוריד משמעותית את רמת הכאב ולהביא לרפואה שלמה.....

מניסיוני רב השנים, כאבים גינקולוגיים בהחלט ניתנים לריפוי!!!